Cinco datos curiosos de la masa muscular

1. Las mujeres tienen 30% de masa muscular y los hombres cerca de 40% y cuando realiza ejercicio frecuentemente puede alcanzar el 45%.

2. Los músculos se utilizan en todas las actividades que realizan a diario y músculos como el corazón, respiratorios y el sistema digestivo cuando el cuerpo está en reposo estos siguen en funcionamiento.

3. Algo que no todos saben, es que los músculos tiene memoria, para las persona que tienden a hacer ejercicio y suspenden las actividades por un tiempo al continuar con la rutina es más fácil que los músculos se activen que una persona que nunca ha ido a un gym.

4. Para hacer crecer el musculo es necesario del descanso, ya que cuando la persona está durmiendo el músculo se reparan y se fortalece.

5. La necesidad de proteína que tiene el cuerpo humano es de un gramo por kilogramo, es decir alguien que pesa 82 kilos tienen a necesitar 82 gramos de proteína.