Dormir menos de seis horas a partir de los 50 años aumenta el riesgo de tener demencia
La doctora Séverine Sabia habló en La W sobre este estudio y dijo que para el mejor dormir hay que tener un higiene de vida.
Dormir menos de seis horas a partir de los 50 años aumenta el riesgo de tener demencia
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La doctora Séverine Sabia habló en La W sobre este estudio y dijo que para el mejor dormir hay que tener un higiene de vida. . Foto: Getty Images
Séverine Sabia, doctora en Epidemiología y Salud Pública de la Université de Paris, habló en La W sobre el estudio que asocia el riesgo de demencia con dormir menos de seis horas a partir de los 50 años.
Manifestó que para “el mejor dormir hay que tener un higiene de vida. Hay que garantizar acostarse a la misma hora, evitar exponerse a una luz intensa, alimentarse sanamente y tratar de no subir de peso”.
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“El riesgo de demencia se incrementa en un 30 % si se duermen 6 horas; un 6 % si de duerme siete u ocho horas. A las personas que duermen mucho no les encontramos un resultado contundente”, indicó.