¿Cómo mantener un equilibrio hormonal? Habla ginecólogo

Según explica la web de Mapfre, los estrógenos y la progesterona “son las hormonas sexuales femeninas. Se producen en el ovario y controlan básicamente los ciclos menstruales produciendo cambios en el endometrio".

Por este motivo, en los micrófonos de Salud y Algo Más habló el ginecólogo Alejandro Montoya, quien explicó el tema a fondo.

El ginecólogo inició mencionando que estas hormonas “son muy importantes en el metabolismo”.

Sin embargo, advirtió que con el paso de los años, “lamentablemente se comienzan a perder hormonas y entrar en desbalance. A los hombres nos pasa, pero menos”, dijo.

¿Cómo mantener un equilibrio hormonal?

Por otro lado, el experto dio algunos consejos sobre cómo se puede mantener un equilibrio hormonal en la vida.

Montoya puntualizó que “reconocerlo (cambios hormonales) es el primer paso, esos arrebatos hormonales no son normales y se pueden controlar”.

El segundo paso, según dijo, es “tener en cuenta la sintomatología como resequedad vaginal, disminución del lívido, entre otras, en el envejecimiento se puede trancar".

Como último paso dijo que “es muy importante cuidarse, hay que hacer ejercicio y tener una dieta adecuada. Hay que dormir bien y evitar lo tóxico”.

Escuche la entrevista completa a continuación:

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