“Es imperativo ser saludables”: experto habla sobre la importancia del ejercicio para el ser humano

Según la OMS, “se ha demostrado que la actividad física regular ayuda a prevenir y controlar las enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes y varios tipos de cáncer. También ayuda a prevenir la hipertensión, a mantener un peso corporal saludable y puede mejorar la salud mental, la calidad de vida y el bienestar”.

En esta línea, en los micrófonos de Salud y Algo Más habló Farid Naffah, entrenador personal y empresario fitness, quien detalló la coyuntura.

“Lo primero que se debe hacer es acercarse de forma pacífica y gradual a dos cosas importantes para la salud: comer bien y estar activos”, dijo.

Destacó, en esa línea, que “hace tres o cuatro años tuvimos un halón de orejas fuerte que fue la pandemia, nos recordó que es imperativo ser saludables”.

Luego, recordó que para hacer ejercicio no solo se debe hacer dentro de un gimnasio, puede ser en otro tipo de espacios.

Escuche la entrevista completa a continuación: