¿Se puede ser feliz? Esto dice estudio de Harvard sobre felicidad
Conozca lo que refleja el estudio más largo sobre la felicidad jamás realizado y cómo ha evolucionado desde 1938 hasta la actualidad.
Imagen de referencia de Getty Images. / Dimitri Otis
El Estudio sobre Desarrollo Adulto de la Universidad de Harvard, el más largo sobre la felicidad jamás realizado, comenzó en 1938. Iniciado con cerca de 700 adolescentes, el estudio incluyó tanto a estudiantes de Harvard como a jóvenes de los barrios más pobres de Boston. Su objetivo era investigar qué factores contribuyen a una vida satisfactoria y saludable, analizando las experiencias de los participantes a lo largo de sus vidas.
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¿Cuál es el principal hallazgo de este estudio?
Uno de los hallazgos más sorprendentes del estudio es que las personas que mantienen relaciones más cálidas y significativas no solo son más felices, sino que también se mantienen físicamente más saludables a medida que envejecen. Este descubrimiento ha llevado a los investigadores a profundizar en cómo las relaciones afectan la fisiología y el bienestar general de las personas.
¿Se puede ser feliz según este estudio?
Sí, el estudio sugiere que la felicidad es alcanzable y está intrínsecamente relacionada con la calidad de nuestras relaciones. A lo largo de las décadas, se ha demostrado que las conexiones humanas son un predictor clave de la felicidad y la salud, lo que indica que nunca es tarde para cultivar o revitalizar estas relaciones.
Esto es lo más importante que reveló este estudio
El estudio ha monitoreado periódicamente las alegrías y dificultades de los participantes, así como su estado físico, mental y emocional. A lo largo de los años, se ha ampliado para incluir a las parejas y descendientes de los participantes originales, lo que ha permitido una comprensión más profunda de cómo las relaciones interpersonales impactan en la vida de las personas.
¿Qué papel juegan las relaciones en la búsqueda de una buena vida según el estudio?
Las relaciones juegan un papel fundamental en la búsqueda de una buena vida. El estudio destaca que el aislamiento social y la soledad son estresantes y pueden tener efectos negativos en la salud física y mental. Por el contrario, las relaciones significativas ayudan a las personas a manejar el estrés y a mejorar su bienestar general.
¿Cómo ha evolucionado el estudio desde su inicio en 1938 hasta la actualidad?
Desde su inicio, este estudio ha evolucionado significativamente. Ha pasado de ser un seguimiento de adolescentes a incluir a sus familias y descendientes, lo que ha enriquecido la investigación. Además, la metodología ha incorporado diversas disciplinas, como la psicología y las ciencias sociales, para ofrecer una visión más completa de lo que constituye una vida plena y satisfactoria.
Este estudio no solo proporciona valiosas lecciones sobre la felicidad, sino que también invita a la reflexión sobre la importancia de las relaciones en nuestras vidas. En un mundo cada vez más conectado digitalmente, recordar la relevancia de las conexiones humanas es más crucial que nunca.
¿Quiénes son más felices?
Según los hallazgos del estudio, las personas que disfrutan de relaciones cálidas y de apoyo son las más felices. Aquellos que tienen amigos cercanos, familiares con quienes se sienten conectados y una red de apoyo sólida tienden a reportar niveles más altos de satisfacción y bienestar. Además, la capacidad de comunicarse y compartir experiencias con otros también se asocia con una mayor felicidad.