¿Qué enfermedades trae el déficit de hierro? La anemia es una de ellas

En el Día Mundial del déficit de Hierro, 26 de noviembre, el doctor Carlos Quiroz, quien tiene un doctorado en farmacia en San Jose, Costa Rica y quien es experto de diabetes habló en Salud y Algo Más sobre las problematicas del deficit de hierro en el ser humano, además de cómo poder subir los niveles de este mineral en el cuerpo que es importante ya que funciona en la fabricación de la hemoglobina, esta encima ayuda en la distribución del oxigeno en el cuerpo.

La falta de hierro puede traer como consecuencia una enfermedad como la anemía que es un deficit nutricional, estas se pueden dar por diferentes vitaminas, sin embargo, la más común se da por la falta de hierro, principalmente esta enfermedad se puede dar en las mujeres en edad fertil o los niños entre los 6 meses a los 5 años, o también en poblaciones de adultos mayores, hasta un cuarto de la población adulta puede sufrir de estas enfermedades, comentó el profesional.

Aunque los sintomas pueden llegar a ser genericos, como el cansancio o la coloración palida en la piel, el doctor comentó que no se deben normalizar estos sintomas, pues los llamados del cuerpo son importantes y pueden ser el reflejo de enfermedades graves.

El profesional mencionó de la importancia de atacar las deficiencias nutricionales lo más pronto posible, pues en a corta edad no se genera un desarrollo correcto del cuerpo, y en edad adulta puede traer una serie de conflictos en salud.

Las mujeres en estado de embarazo deben suplir las necesidades de hierro que su cuerpo necesita, pues este estado aumenta las necesidades nutricionales del cuerpo, por lo que el doctor recomienda tomar suplementos incluso desde antes del embarazo, si se está planeando.

Para suplementar el deficit de hierro, el doctor recomendó el consumo de carnes rojas, frutos secos, hojas verdes oscuras, productos altos en vitamina c y limitar el consumo de café y de té mientras se estan consumiendo las comidas, sin emabrgo es importante que usted visite a un nutriologo para conocer que alimentos le ayudarían a combatir esta falta de nutrientes.

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