Según la American Cancer Society, los suplementos “se refieren a una gran gama de productos que incluyen vitaminas y minerales, hierbas y otros productos botánicos, aminoácidos y encimas, entre otros”, que cumplen la función de complementar la nutrición de una persona.

Por esta razón, en los micrófonos de Salud y Algo Más habló la doctora Luisa González, quien es médica funcional y profundizó sobre el tema.

“Los suplementos son ciertos productos formulados y destinados a complementar la incorporación de nutrientes en la dieta, sea cual sea el motivo”, introdujo.

En esa línea, la experta fue enfática al decir que “jamás un suplemento va a reemplazar una buena alimentación y, en general, unos buenos hábitos; eso es clave”.

“El 45% de los colombianos dice que han tomado o toman suplementos alimenticios y desde la experiencia personal puedo compartir cómo la suplementación adecuada puede cambiar vidas, pero también cómo un mal enfoque puede ser contraproducente”, dijo.

Ahora, sobre esta materia, destacó que “lo primero es que estos no reemplazan a un alimento y ningún suplemento puede resolver un desequilibrio”.

“No vamos a esperar cosas mágicas con el suplemento si las bases de funcionamiento no están bajo control, como por ejemplo la buena gestión de estrés y el buen sueño”, contó.

“No buscamos reemplazar, buscamos complementar”, subrayó.

Finalmente, la doctora González explicó que “no todos los suplementos son iguales, hay diferentes formas de suplementación. Lo ideal es siempre tener exámenes, como están los niveles de vitaminas, el hierro, la hemoglobina, y con base en eso tomar decisiones al respecto”.

Escuche la entrevista completa a continuación: