“Podemos aparentar ser saludables, pero no hay buenos hábitos”: Catalina Aristizábal

La modelo y presentadora, Catalina Aristizábal, pasó por los micrófonos de Mujeres W y habló sobre el cuidado del cuerpo y la mente.

Según dijo, fue una transición en su vida, pasando de estar en las cámaras a “buscar un propósito más alineado con mi corazón, con mi bienestar”.

De acuerdo con Aristizábal, es importante tener un equilibrio del cuerpo, de las hormonas, el estilo de vida, los pensamientos, el cuerpo y el alma.

Aunque dijo que el modelaje fue un sueño cumplido, ahora invierte su tiempo y su energía en cuidarse e invitar a los demás a cuidarse creando consciencia.

“Le debo todo a mi carrera artística, fue un sueño cumplido, es lo que siempre quise hacer desde chiquita”, contó, afirmando que el modelaje fue lo que le enseñó la disciplina.

Sin embargo, reveló que “es un mundo donde la competencia es contaste, donde destacar no solo basta con la apariencia, con la belleza”, añadiendo que “el autoestima se pone todo el tiempo a prueba”.

Debido a esto, asegura que para ese entonces solo se preocupaba por su apariencia, por ende, el verdadero cuidado de su salud y mente se vino a construir después de ser madre, es decir hace 17 años.

“A veces podemos aparentar ser saludables, pero yo tenía cero hábitos”, agregó.

En cuanto a la creación de hábitos mencionó que todo es un proceso en el que es de vital importancia dejar atrás el autosabotaje, y priorizar las ganas de hacer un cambio, de dar el paso. De este modo, destacó que los hábitos no se cambian de un día para otro, sino que hay que reemplazarlos.

“Siempre, todo el tiempo, creamos hábitos, es un abanico de posibilidades, y allí tu eliges lo que quieres para tu bienestar o cómo quieres vivir”, dijo.

Por esto, enfatizó que hay que “reemplazar con pequeñas acciones esos hábitos que se quieren transformar, sin forzarlo, todo es un proceso de transformación, y es importante que se tenga en cuenta que el cambio tiene que venir de adentro”.

Finalmente, habló de ‘Belleza hormonal’, un libro de su autoría, en el que según dijo para Mujeres W, explica cómo las hormonas afectan cada parte de nuestra vida.

“Escribir es una de mis pasiones más grandes y tengo el propósito de mostrar que hay que cuidarse de manera más consciente”, reveló.

Con este libro, busca darle un consejo a las mujeres para que conozcan su cuerpo y así mismo, lo cuiden de adentro hacia afuera.