Según los Institutos Nacionales de Salud, mantener un peso adecuado es relevante para la salud del ser humano. “Un peso saludable reduce el riesgo de enfermedades crónicas, como diabetes, enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer. También puede ayudarlo a mantenerse con más facilidad de movimiento a medida que envejece”.

Por este motivo, en los micrófonos de Salud y Algo Más habló Juliana Sánchez, médica especialista en técnicas alternativas, quien profundizó sobre el tema.

“El peso no es solo el número que uno ve en la báscula, ese número tiene muchas cosas detrás a las que se les debe prestar atención, ese peso equivale a múscula, a grasa corporal y grasa visceral, por ejemplo”, inició explicando la doctora Suárez.

Así mismo, agregó que “la tasa metabólica también se debe tener en cuenta. Lo estético y lo físico tiene mucha importancia en tema social, pero el control del peso va más allá de lo físico”.

Además, ejemplificó que “hay gente que es delgada por fuera, pero obesa por dentro. Siempre que se vea el peso hay que ver la composición corporal: qué cantidad de músculo, de grasa y de grasa visceral hay”.

Sin embargo, subrayó que, en materia del peso, “también tiene que ver el tema de la genética y de la tiroides”.

Algunos aspectos que no permiten que las personas puedan bajar de peso

La doctora Sánchez también mencionó algunos temas que se dan en el cuerpo humano y que no permiten que la persona pueda bajar de peso por más que sea disciplinada con el tema.

• “El estrés enferma, eso se traduce en el aumento de la hormona del cortisol. Aquí hablamos del estrés en el que vivimos hoy en día, este hace que el cortisol se mantenga en el sistema y hace que haya aumento de apetito, de la grasa visceral y marca mucho la predisposición a tener diabetes y a tener problemas cardiovasculares”, dijo como primer punto.
• “Si no controlo el estrés, así sea súper deportista o aplicado con la alimentación, puede ser una razón por la cual no bajo de peso”, añadió.
• Finalmente, se refirió al otro aspecto: “si no tengo un sueño de calidad no voy a bajar de peso; no es tanto la cantidad de horas, sino la calidad”, concluyó.

Escuche la entrevista completa a continuación: