Estos son los cursos de natación que ofrece Colsubsidio
Conozca además los beneficios de practicar este deporte acuático, además de los horarios y las sedes en donde puede acceder a las clases en esta caja de compensación.
Imagen de referencia de Getty Images y logo colsubsidio.
La Caja de Compensación Colsubsidio, comprometida con el bienestar y calidad de vida de sus afiliados y de quienes no se encuentran inscritos, ofrece una variedad de programas y servicios en Bogotá. Entre ellos, se destacan los cursos de natación diseñados para todas las edades y niveles, desde principiantes hasta avanzados. Colsubsidio brinda la oportunidad de aprender y disfrutar de este deporte, promoviendo la salud, la relajación y la diversión
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¿Qué cursos de natación ofrece Colsubsidio?
La caja de compensación colsubsidio ofrece diferentes cursos de natación, explícitamente, en su página de internet esta entidad ofrece dos tipos de cursos, divididnos por niveles, dependiendo de sus intereses y habilidades usted podrá elegir:
Sensibilización
- Adaptación: aprende los conocimientos básicos de adaptación en el agua.
- Iniciación: realiza movimientos autónomos.
Fundamentación
- Habilidades: realizar desplazamientos alternos y simultáneos de brazos y piernas en posición ventral, dorsal y lateral con control de ciclos respiratorios.
- Desarrollo: ejecutar movimientos de ondulación, iniciación de brazadas y patadas para los estilos en diferentes posiciones, controlando los ciclos respiratorios.
- Preestilos: realizar movimientos amplios y controlados en los diferentes estilos de natación mientras mantienes el control de la respiración.
¿En dónde se pueden tomar estos cursos?
Colsubsidio cuenta con tres sedes en donde podrá asistir a las clases de natación, estas clases duran 8 sesiones de 60 minutos cada una, y llegan a tener 20 personas máximo, según programación y están dirigidos para los niños desde los 6 años, asta adultos de todas las edades:
BLOC Bosa
Martes y jueves
Franja a. m.: 7:00 a. m. a 10:00 a. m.
Franja p. m.: 4:00 p. m. a 8:00 p. m.
Miércoles y viernes
Franja a. m.: 7:00 a. m. a 9:00 a. m.
Franja p. m.: 2:00 p. m. a 7:00 p. m.
Sábados y domingos
Franja a. m.: 6:30 a. m. a 11:00 a. m.
Franja p. m.: 12:00 m. a 8:00 p. m.
BLOC Piscinas Suba
Martes a viernes
Franja a. m.: 6:00 a. m. a 9:00 a. m.
Franja p. m.: 3:00 p. m. a 9:00 p. m.
Sábados y domingos
Franja a. m.: 6:00 a. m. a 11:00 a. m.
Franja p. m.: 1:00 p. m. a 6:00 p. m.
BLOC Plaza de las Américas
Martes a viernes
Franja a. m.: 6:00 a. m. a 9:00 a. m.
Franja p. m.: 2:30 p. m. a 8:30 p. m.
Fin de semana
Franja a. m.: 6:00 a. m. a 12:30 p. m.
Franja p. m.: 1:00 p. m. a 7:30 p. m.
¿Cuánto cuestan los cursos de natación?
Colsubsidio cuenta con 3 categorías con diferentes costos, estos valores dependerán de la categoría a la que desee acceder, los precios en 2024 son:
Categoría A: $ 75.000
Categoría B: $ 80.000
Categoría C: $ 134.500
¿Qué beneficios trae la natación?
La natación es un deporte y actividad física que ofrece numerosos beneficios para personas de todas las edades, estos son algunos de los beneficios que usted puede obtener al practicar este deporte acuático.
Beneficios físicos:
1. Mejora la condición cardiovascular y respiratoria.
2. Fortalece los músculos sin impacto articular.
3. Aumenta la flexibilidad y movilidad.
4. Ayuda a controlar el peso y reducir el estrés.
5. Mejora la coordinación y equilibrio.
Beneficios terapéuticos:
1. Rehabilitación física después de lesiones.
2. Ayuda a personas con discapacidad o necesidades especiales.
3. Mejora la salud mental y bienestar emocional.
4. Reduce el estrés y ansiedad en personas con enfermedades crónicas.
Beneficios para adultos y mayores:
1. Mejora la salud cardiovascular y reduce riesgos.
2. Ayuda a mantener la movilidad y flexibilidad.
3. Reducir el dolor crónico y artrosis.
4. Fomenta la relajación y bienestar.
5. Prolonga la vida activa y saludable.
