No es saludable reprimir la rabia, es un síntoma normal del ser humano: piscólogo

Según explica la Mayo Clinic, “la ira es una emoción normal, incluso saludable, pero es importante lidiar con ella de manera positiva. La ira descontrolada puede dañar su salud y sus relaciones”.

Por esta razón, en los micrófonos de Salud y Algo Más habló Andrés Gutiérrez Tamayo, psicólogo, quien profundizó sobre la coyuntura.

El psicólogo Tamayo inició mencionando que la ira o la rabia “hace parte de la familia de las emociones. Es una reacción normal ante una situación que podamos estar viviendo ya sea de riesgo o vulnerabilidad”.

Añadiendo, a su vez, que pasa cuando“emerge una emoción y es normal que aparezca. La rabia está asociada a la ira, al enojo y de esta familia de las emociones lo único que indican es que hay que tener cuidado”.

“Es la manera en como el cuerpo nos alerta de alguna situación de riesgo o de vulnerabilidad”, explicó sobre, como tal, la definición de la ira.

Dejando en claro que esta “es una emoción manejable”.

“Lo que vemos en ocasiones es que a las personas les cuesta identificar si hay un nivel de autogestión emocional más difícil frente a alguna situación”, dijo Gutiérrez sobre casos en los que la ira no se controla.

Así, puntualizó que “lo delicado es cuando las personas no logran controlar esta respuesta y llevan la situación a ponerla más en riesgo”.

Finalmente, concluyó que “no es saludable reprimir la rabia, es síntoma del ser humano totalmente normal, pero hay que saber cómo se debe expresar, no se debe expresar de manera que ataque y trasgreda a otra persona”.

Escuche la entrevista completa a continuación: