Alimentación del bebé: ¿Cómo y cuándo empezar a darle comida sólida? Consejos y más

Como padres primerizos es recurrente tener un sinfín de dudas en cuanto a temas como el sueño o la alimentación de los bebés, siendo un punto clave el iniciar en el momento correcto con la comida sólida en la dieta.

La mamá coach, Denisse Lafaurie, pasó por los micrófonos de Salud y Algo Más para hablar sobre el tema y entregar recomendaciones para llevar a cabo la tarea de forma exitosa.

“Para saber que un bebé está listo para comenzar con los alimentos sólidos es necesario prestar atención a señales como que esté mostrando interés en este tipo de comida y que tenga buen control cefálico, es decir, que pueda sostener su cabeza estando sentado él solo”, explicó.

Asimismo, mencionó que la leche materna puede seguir siendo incluida en la alimentación hasta los 12 meses, incluso combinándola con arroz o avena, según Lafaurie, esta funciona porque suple diferentes grupos alimenticios.

Por otro lado, la experta se refirió a las alergias a ciertos alimentos y la introducción de otros productos como los lácteos.

“No es común que los niños tengan intolerancia a la lactosa, los lácteos se recomienda introducirlos más adelante en la alimentación de los niños, que sean bajas en sal y siempre pasteurizadas (…) Las alergias a la comida normalmente vienen de la familia, puede tener predisposición genética”, agregó.

¿Un bebé puede tener dieta vegana?

Ante este interrogante, Lafaurie comentó que no es muy recomendable limitar la alimentación del bebé, ya que este necesita todo tipo de alimentos para crecer y desarrollarse bien.

“No he visto un solo bebé al que le haya caído mal haberse comido un pedazo de carne o haberse tomado una crema de verduras con caldo hecho en casa”, dijo.

Finalmente, recomendó como principales alimentos para introducir el color, las texturas y los sabores los siguientes:

• Aguacate.
• Auyama.
• Zanahoria
• Huevo.

Escuche la entrevista en Salud y Algo Más: