¿Cómo se hace la rehabilitación del piso pélvico? Experta responde

La fisioterapeuta Daniela Zapata, pionera en Colombia en el ámbito de la terapia de piso pélvico, habló en Salud y Algo Más de W Radio sobre los problemas que pueden haber en esta zona del cuerpo.

“Hay 34 fibras musculares que están por dentro de la zona íntima y necesitan atención”, dijo la doctora.

Además, reveló algunos síntomas que serían claves para identificar que algo no está bien en esta zona, como por ejemplo:

• Escapes de orina de forma involuntaria
• Problemas al hacer chichi
• Algún peso o masa vaginal
• Hemorroides
• Dolor en las relaciones
• Problemas con el placer

“Así como hay que cuidar nuestro cuerpo, nuestros músculos, hay que entrenar y cuidar nuestra parte íntima, porque será fundamental para nuestro bienestar”, dijo Zapata, agregando que previene algún problema pélvico.

“Así como buscamos el médico para revisar nuestro cuerpo, también hay que revisar con un fisioterapeuta cómo está mi zona, si la sé mover correctamente, si tengo sensibilidad, si hay buena coordinación o si hay que entrenarla”, aseguró.

Ejercicios en casa

Tomar un espejo y sin vergüenza, revisarnos nuestra zona íntima, para poder reconocer dónde es que están estos músculos, y relajar y contraer para observar si hay un movimiento en ese espacio entre el orificio de adelante y atrás.

Escuche la entrevista completa aquí: