Buscamos que todos tengan un equilibrio de vida: rector de la Areandina sobre la felicidad

José Leonardo Valencia, rector nacional y representante legal de la Fundación Universitaria del Área Andina, habló en W Fin de Semana sobre la felicidad en el marco del Día Internacional de la Felicidad y cómo lo han implementado en instituciones a nivel mundial.

“En la academia se está implementando estos métodos para entender la felicidad, hay universidades con cátedra de felicidad como Harvard (…) es la búsqueda, balance y tranquilidad, es poder salir de los momentos difíciles con resiliencia. Entender lo que nos hace felices como la sostenibilidad o que tu familia esté bien”, señaló.

Explicó que “todos tenemos derecho a ser felices, buscamos que todos tengan un equilibrio de vida que nos genere la felicidad”.

“Es un concepto que se ha desarrollado a través del concepto de piscología positiva. Es algo subjetivo, pero cada individuo tiene que tener las herramientas que le permita encontrar la felicidad. Es buscar una vida con propósito”, puntualizó.

Por último habló sobre algunos tips para buscar la tranquilidad en momentos difíciles.

• Trabajar la respiración
• Pausas que nos permitan poner la cabeza donde debe estar
• Ejercicio