¿Qué tan buenos son los suplementos deportivos?

Farid Naffah, ingeniero y coach fitness, conversó en Salud y Algo Más sobre los suplementos deportivos y los beneficios que podrían tener para las personas que los consumen.

De acuerdo con Naffah, “algo que le hace bien a la industria es quitarles ese estigma a los suplementos diciendo que son buenos y más bien decirles a las personas que pueden llegar a ser un complemento muy importante, pero que no hace milagros”.

Añadiendo que la persona que busque aumentar su masa muscular debe reforzar la alimentación para que tenga un excedente calórico, es decir, que a partir de la alimentación se consuma suficientes calorías para que haya un sobrante y con esto ganar masa muscular si se entrena correctamente.

“Es a partir de la alimentación donde uno puede señalar el camino hacia donde se quiera ir”, detalló.

Por otra parte, Naffah comentó que la proteína es un subproducto de otras industrias.

Escuche la entrevista completa a continuación: