¿Cómo mejorar el metabolismo? Endocrinólogo da claves para empezar el año

De acuerdo con en el experto, “ el metabolismo es todos esos procesos endógenos que llevan al adecuado funcionamiento del cuerpo desde el punto de vista de la asimilación de nutrientes y la conversión de los alimentos en energía”.Añadiendo que el metabolismo no se mide como una velocidad, “ es una medida que se puede hacer tangible en forma de energía”. De igual manera, el endocrinólogo explicó que “ el número o la cantidad de veces que comemos poco o nada interfiere en ese metabolismo, sin embargo, la comida que ingerimos no solamente son calorías sino es información, cada alimento que ingerimos nos está aportado información que puede ser buena o mala”.En ese orden de ideas, el doctor comentó que el metabolismo no se puede ni acelerar ni hacer más lento tomando nada porque el metabolismo es genético, “ no existe ni una píldora ni una inyección que haga que el metabolismo se haga más rápido , eso no existe en la vida real, el 90% de la respuesta de salud metabólica depende de lo que coma el individuo”.Sumado a esto, el doctor Rosero afirmó que tener siete horas de sueño diarias, exponerse al sol de 15 a 20 minutos y hacer ejercicio o caminar todos los días influyen en un mejor metabolismo.Escuche la entrevista completa a continuación: