¿Cómo regular las hormonas? Ginecóloga da consejos claves para el cambio hormonal

La ginecóloga Nataly Martínez habló en los micrófonos de Salud y Algo Más sobre las hormonas y la alimentación. Inicialmente explicó que hay tres cosas importantes que hay que tener en cuenta, el primero de ellos es el envejecimiento, el cambio hormonal y el estilo de vida proinflamatorio.

“El envejecimiento no es malo, pero sí podemos hacer que ese proceso sea cálido, bonito y tranquilo. Cuando nosotros queremos regular las hormonas, hay que conservar los horarios de alimentación en orden, desayuno, almuerzo y cena, comer máximo hasta las 6 de la tarde. Entre la última cena y la primera comida del día idealmente tiene que haber 12 horas para que el organismo esté enfocado en recuperar esos procesos que no se dieron”, explicó.

Por otra parte, la experta explicó que usualmente los anticonceptivos no generan aumento de peso en las mujeres. “Esto depende de las mujeres, los anticonceptivos que pueden generar algo de edema pueden ser las inyecciones, pero no existen anticonceptivos para las mujeres sino mujeres para anticonceptivos, que es totalmente distinto. Si ven cambios, hay que reconsultar al ginecólogo para cambiar el método”.

Entre otros temas, la ginecóloga habló sobre las terapias hormonales y los beneficios que podrían generar en las mujeres.

“Se maneja a dosis muy mínimas, son terapias muy sanas”, dijo.

Escuche la entrevista completa a continuación: