¿Tristeza y nostalgia en fiestas de fin de año? Así puede afrontarlas de forma sana

Se acercan las celebraciones de fin de año en este 2023, y con estas las fiestas, reuniones, oraciones y demás momentos para compartir con familia y amigos. Sin embargo, pese a lo que se cree, estas no son fechas felices para todo el mundo, muchos deben pasarlas con el dolor de una pérdida, ya sea por el fallecimiento de un ser querido, dificultades económicas o por estar lejos del hogar.

Rocío Barrios, psiquiatra y psicoterapeuta, pasó por los micrófonos de Salud y Algo Más para hablar al respecto sobre este tema que hoy vive gran parte de la población.

“El duelo es una de las reacciones emocionales más significativos que los seres humanos tenemos, es la respuesta ante una perdida; debemos ser conscientes de lo que sentimos porque si ese duelo te apaga y te aísla, su intensidad te generará demasiado malestar y se convertirá en una situación que deberá ser tratada a nivel de psicoterapia”, dijo.

Agregando que, si pasan los años y se sigue sintiendo la misma “herida abierta” como el minuto uno, será necesario tratarse con expertos.

El duelo en épocas festivas de fin de año

Sobre la tristeza y nostalgia que se siente, la experta afirmó que no se trata solo de casos específicos, pues hay muchos casos: la madre que quería estar acompañada de sus hijos, los hijos que perdieron a sus padres, la persona que se alejó de sus amigos, quien tuvo una pérdida económica, el que se fue a vivir lejos de sus seres queridos, entre otros.

“Uno debe escanearse y darse cuenta de cuál es la situación emocional y actuar con ella. En Navidad hay mucha influencia de mostrar felicidad, alegría, fotos lindas, pero hay gente con mucha nostalgia, seamos conscientes de eso, la Navidad no significa que todos están felices, hay que permitirse llorar”, expresó Barrios.

Finalmente, contó algunas recomendaciones para la pérdida de mascotas y otros casos de duelo.

Escuche la entrevista completa en Salud y Algo Más: