¿Qué factores afectan el adecuado balance hormonal en el ser humano? Experta responde

Las hormonas son los mensajeros químicos del cuerpo. Viajan a través del torrente sanguíneo hacia los tejidos y órganos. Surten su efecto lentamente y, con el tiempo, afectan muchos procesos distintos, incluyendo el crecimiento, el metabolismo: cómo el cuerpo obtiene la energía de los alimentos que usted consume, el función sexual, la reproducción, el estado de ánimo entre otras cosas”, según explica MedlinePlus, web producida por la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU.

En este sentido, surge la duda en la sociedad de cómo cuidar las hormonas, cómo, en el caso de las mujeres, prepararse para la menopausia, y en general, encontrar un balance hormonal.

Por esta razón, en Salud y Algo Más habló la médica especialista en salud hormonal y nutrición Cindy Sierra, quien profundizó en el tema.

La doctora inició explicando que “las hormonas y todo el sistema hormonal son agentes de comunicación, envían señales a todo el cuerpo para regular nuestro metabolismo, digestión, sistema reproductor y todo lo relacional acuerpo y sus funciones”.

En ese sentido definió que el concepto de “balance hormonal” se trata de que “todo este sistema funcione de manera adecuada, nunca está perfectamente equilibrado porque las hormonas funcionan de manera cíclica y son sensibles, pero lo importante es que funcionen de forma adecuada y conectada”.

Por otro lado, la doctora se refirió a algunos factores que pueden hacer que la persona, tanto hombre como mujer, tengan un balance hormonal inadecuado.

“Hay siete factores que alteran el sistema hormonal: la falta de nutrientes esenciales, cuando hay problemas en la nutrición es un factor importante de riesgo. La obesidad y el sobrepeso alteran las hormonas. Mala calidad de los alimentos y sedentarismo, no movernos también afecta. La alteración de nuestros relojes biológicos, el sueño y la calidad de este mismo, el estrés y las toxinas ambientales por último”, dijo.

Así mismo habló sobre cuando en la sociedad se dice coloquialmente que las mujeres son más sensibles.

“Las mujeres son cíclicas, a lo largo del mes tienen ciclos que varían, los hombres no, por ejemplo, el ciclo menstrual. Las mujeres no están locas, son cíclicas”, enfatizó.

Concluyó diciendo que “es probable que un desbalance hormonal produzca pérdida de peso”.

Escuche la entrevista completa a continuación: