¿Cómo convivir con las emociones? Experta en salud mental y psiquiatría explica

La doctora Laura Villamil, especialista en psiquiatría y salud mental explicó, en los micrófonos de Salud y Algo Más, cómo convivir con las emociones.

De acuerdo con la doctora aprender a convivir con las emociones no es una tarea sencilla y, además, depende de diferentes puntos de vista.

“Para convivir con las emociones debemos entrar en un proceso de autoconocimiento, en dónde identifiquemos nuestros vacíos desde la infancia, incluso desde el embarazo de nuestras madres, porque sus emociones pudieron haber impactado en nuestras vidas. En la forma cómo nos vinculamos con nuestros padres o quienes nos criaron, las experiencias de nuestras vidas y todo lo que implica en la forma de ser de cada ser humanos”, explicó.

Así mismo, señaló que influyen situaciones adversas y también cómo nos tratamos a nosotros mismos, si somos agradecidos o si por el contrario negativos: “Muchos factores que debemos tener en cuenta para aprender a convivir con nuestras emociones”.

“Ser perfecto a nivel emocional es imposible, porque más que un simple sentimiento es una mezcla de diferentes emociones y expresiones físicas”, añadió.

Por otro lado, la doctora Villamil se pronunció sobre la ansiedad y aseguró que la crianza también está de por medio, así como las experiencias de vida, “entonces no hay una sola forma para tratar la ansiedad. Además, las emociones primarias son inherentes a los humanos, es decir, que sentir un poco de ansiedad es normal y positivo, pero cuando se convierte en algo constante que afecta la vida laboral y emocional, si se le debe dar tratamiento”.