Meditación guiada para conectar con el interior y controlar las emociones, por Leibovici

En cuanto al tema del cáncer, y todas las afectaciones emocionales que genera la detección de este, Jennifer Leibovici, experta en meditación y yoga, pasó por los micrófonos de Salud y algo más para enseñar un ejercicio de respiración y plena conciencia que puede ayudar a hacer una pausa y conectarnos con nuestro interior, algo necesario en momentos de ansiedad, tristeza y tensión.

“Cuando estamos conectados con el corazón, las cosas salen de ese centro. El corazón tiene cuarenta mil neuronas y a eso le llamamos intuición”, mencionó.

Asimismo, aseguró que “con la respiración hemos podido lograr manejar las reacciones. Nunca sabemos por qué estas se disparan y nos activan esa sensación de ira y de rabia, pero sabemos que antes de que explotar sentimos algo en el cuerpo, si entendemos estas señales podremos saber frenar la situación, respirar y tener un trabajo de conciencia”.

Del mismo modo, dejó claro que “el sufrimiento es opcional. Si hablas con personas que han tenido cáncer lo toman de diferentes formas, como algo que vino a enseñarles. La invitación es tratar de encontrar un refugio interno donde a pesar de las circunstancias, encontremos estados de paz a pesar del huracán que hay alrededor nuestro”.

Finalmente, guio al aire una meditación para hacer una pausa y conectar con el interior, siga los pasos de Jennifer Leivovici en Salud y Algo Más: