¿Como evitar la dependencia en relaciones amorosas? Experta explica

El ser humano desde sus inicios ha sido considerado como un ser que tiene una necesidad de relacionarse y formar vínculos. Con la evolución de la especie se han establecido vínculos que para muchas personas hoy en día, al acabarlos constituye tristeza o intranquilidad.

Por este motivo, en los micrófonos de Salud y Algo Más habló Rocío Barrios, psiquiatra y psicoterapeuta, quien explicó el panorama general de las rupturas amorosas.

“Esa es una de las situaciones más complejas que se viven, por algo hay tantas canciones sobre el tema, la famosa tusa, lo que se ve en las películas que se sientan a llorar sin comer, como abandonándose hasta más no poder y esto es porque es una herida narcisista”, dijo sobre el duelo por el ex.

Además, explicó que “cuando uno termina con alguien, o alguien termina con uno, uno cree que no fue lo suficientemente valiosos para poder llamar la atención el resto de la vida en esa persona”, y por eso surgirían ese tipo de sentimientos de tristeza.

“Uno cree que ha perdido la persona de su vida y se hunde en ello”, añadió.

Por otro lado, también enfatizó en que “uno tiene relaciones, los seres humanos intrínsecamente somos seres que necesitamos los vínculos y los necesitamos desde hace tiempos. Evolutivamente hemos logrado desarrollarnos y es gracias a los vínculos, pero los hemos tergiversado y les hemos dado mucho poder de que nuestro bienestar y valía depende de que otra persona nos quiera”.

En la misma línea, puntualizó que “hay que dividir dos cosas que son distintas: se pueden establecer relaciones afectivas contratos amorosos y que estos contratos son temporales. Y así mismo, que “el dolor hace parte de la naturaleza humana”.

Además, “cuando la relación se termina, uno sigue siendo uno y esa historia que se vivió hace parte de su vida y de eso se puede hacer un relato que genere tranquilidad y bienestar”.

Explicando a la vez que en materia de quién lleva mejor esos duelos, sobre el género, “no es que el hombre o la mujer sufra más, sino que solemos expresarlo de maneras distintas”

¿Como evitar la dependencia en relaciones?

La experta habló sobre cómo poder evitar esa dependencia en las relaciones amorosas y dijo que ese sentido de pertenencia extremo “está terrible, y es lo que nos han enseñado. Nosotros tenemos amores de telenovela y de cine y van de la mano con eso: tu eres mía y yo soy tuyo”.

Además, que “sí es cierto que uno tiene una cuota de pertenencia al mundo emocional de esa persona con la que convivo, es solo una cuota, no es la intensidad masiva de que mi vida depende de la otra persona”.

Dijo adicionalmente que “cuando a uno le gusta alguien o se siente enamorado uno construye un espacio en común, es la clave, en ese espacio las personas se sienten seguros, pero tu no dejas de ser tú, el otro no deja de ser, es dejar ser, aprender ser y acompañar a ser; ahí se construye el espacio en común”.

Y en la misma línea, destacó que “cuando uno termina con alguien a lo que se le hace el duelo es a la pérdida del espacio en común que no se compartirá con esa persona, pero uno sigue siendo uno y el otro sigue siendo el otro. El resto es transitorio”, dejando entre ver que esa sería una clave para evitar la dependencia en este tipo de vínculos.

Finalmente, mención que “con la única persona que uno tiene una relación 24/7 desde que se nace hasta que se muere es con uno mismo, el resto son transitorias. Si uno tiene eso como lema en la vida, uno puede lanzarse a una relación sabiendo que en algún momento se puede terminar”.

Escuche la entrevista completa a continuación: