Tips para desintoxicar el cerebro: esto dicen los expertos

En miércoles de Misterios del Cerebro, de Salud y Algo Más, el doctor Leonardo Bello explicó cómo desintoxicar el cerebro a propósito de la entrevista con el psicólogo español Molo Cebrián sobre cómo entender la mente.

El doctor Bello dio algunos tips para desintoxicar nuestro cerebro, algo que señaló como vital.

1. Emocionalmente: “alejarse de todas esas personas que generan malas emociones. Aprender a relacionarse de una sola forma con las demás personas y que les generan daño o se trate de una relación tóxica”.

2. Parte orgánica: “Las grasas y otras los carbohidratos. Tener claro que debemos mantener un equilibrio entre las dos”

3. Tener un buen ciclo de sueño, dormir bien sin interrupción.

4. “Actividad física es fundamental para el cerebro, porque es el mejor oxigenante que hay”.

Escuche la entrevista completa: