Ejercicios para estimular y fortalecer el cerebro, según neurólogo Leonardo Bello

Así como las diferentes partes del cuerpo, el cerebro también necesita ser entrenado, por esto, nuestro neurólogo de cabecera, el doctor Leonardo Bello , dio en Salud y Algo Más algunos consejos para tener en cuenta al respecto y potenciar la capacidad neuronal.“La clave está en exponer el cerebro a nueva información, a nuevo aprendizaje, si siempre hacemos lo mismo día a día no vamos a entrenar al cerebro. Esto desarrollará mala memoria, mala concentración, entre otras. No necesariamente hay que exponerlo a temas de gran conocimiento, basta con hacer algo que nos guste hacer” , explicó.Una de sus recomendaciones es aplicar en la vida diaria actividades como el baile, la lectura, entre otras. Son otras formas de enseñarle al cerebro, otorgando a la persona la posibilidad de prevenir enfermedades degenerativas como el Alzheimer y el párkinson. “Le estoy dando al cerebro reserva cognitiva, un ejemplo son las personas que aprenden un segundo idioma, pues su capacidad cerebral fue expuesta a nueva información” , reveló.Finalmente recomendó mantener un estilo de vida saludable, entre tener buena ingesta de vitaminas, la exposición al sol y el buen descanso. Escuche la entrevista completa en Salud y Algo Más: