Ejercicios para estimular y fortalecer el cerebro, según neurólogo Leonardo Bello

Así como las diferentes partes del cuerpo, el cerebro también necesita ser entrenado, por esto, nuestro neurólogo de cabecera, el doctor Leonardo Bello, dio en Salud y Algo Más algunos consejos para tener en cuenta al respecto y potenciar la capacidad neuronal.

“La clave está en exponer el cerebro a nueva información, a nuevo aprendizaje, si siempre hacemos lo mismo día a día no vamos a entrenar al cerebro. Esto desarrollará mala memoria, mala concentración, entre otras. No necesariamente hay que exponerlo a temas de gran conocimiento, basta con hacer algo que nos guste hacer”, explicó.

Una de sus recomendaciones es aplicar en la vida diaria actividades como el baile, la lectura, entre otras. Son otras formas de enseñarle al cerebro, otorgando a la persona la posibilidad de prevenir enfermedades degenerativas como el Alzheimer y el párkinson.

“Le estoy dando al cerebro reserva cognitiva, un ejemplo son las personas que aprenden un segundo idioma, pues su capacidad cerebral fue expuesta a nueva información”, reveló.

Finalmente recomendó mantener un estilo de vida saludable, entre tener buena ingesta de vitaminas, la exposición al sol y el buen descanso.

Escuche la entrevista completa en Salud y Algo Más: