¿Cómo cuidar la piel después de ir al gimnasio? Dermatóloga Sara Moncada lo explica

El tema de la piel es prioritario para Salud y Algo Más, por lo que en esta ocasión invitamos a la dermatóloga clínica y estética, Sara Moncada, para hablar sobre los cuidados de la piel posteriores a una jornada de ejercicio en el gimnasio, pues pese a lo que muchos creerían, no es suficiente solo darse una ducha, es importante identificar el tipo de piel que tenemos para aplicar el cuidado adecuado.

“Es muy importante identificar el tipo de piel, sea grasa, mixta o seca, para usar unos limpiadores adecuados y suaves, se debe tener una buena hidratación y claro, el protector solar de amplio espectro”, aseguró.

Del mismo modo, recomendó el ejercicio como una buena forma de mejorar la apariencia de la piel, agregando que “a través de la sudoración liberamos toxinas y mejoramos la circulación de la piel. Cuando nosotros usamos los jabones debemos usar agua tibia, porque si está muy caliente o fría puede resecar la piel, asimismo el baño post-entreno debe ser de unos 5 minutos”.

Además, expuso en Salud y Algo Más el paso a paso adecuado tras llegar a casa, después del gimnasio:

1. Tomar un baño corto, utilizando un jabón con Ph neutro.
2. Enfocarse en limpiar zonas de mayor sudoración: axilas, genitales y los pies.
3. Posterior a la ducha se debe tener una adecuada humectación del cuerpo.
4. Los productos deben ser enfocados a cada tipo de piel, cremas hipoalergénicas que no sean perfumadas
5. Finalmente se debe aplicar un protector solar de amplio espectro.
6. Para quienes viven en zonas cálidas, no se recomiendan las cremas sino lociones dermatológicas.

Escuche la entrevista completa en Salud y Algo Más: