Cómo dejar el rencor y otros manejos de las emociones, según experta

El manejo de las emociones es un tema que ha tomado gran importancia con el paso de los años, ya que la salud mental ha dejado de ser ‘un mito’ convirtiéndose en algo a lo que prestarle atención. Una persona puede tener una salud física perfecta, pero si no conserva una buena estabilidad mental y emocional se verá inmerso en una gran problemática interna.

Andrea Lasprilla, fundadora de la escuela BioSanacionEmocional, nos habla al respecto en los micrófonos de Salud y Algo Más sobre el tema, dándonos algunos consejos para manejar las emociones y cómo enrutó su vida por este camino.

“Empecé a subir de peso de forma sorpresiva y un médico me dijo que tenía que hacerme a la idea de que moriría joven. Dije ‘tiene que haber otras opciones’, muchas veces en situaciones difíciles no nos escuchamos a nosotros mismos, yo empecé a hacerlo, quería entender por qué nos enfermábamos y cómo sanar”, relató sobre su inicio en el camino del tratamiento emocional.

Según manifestó, el cuerpo, así como tiene la capacidad de enfermarse, también la tiene de sanarse, “uno puede ser el causante de su propia enfermedad por medio de lo emocional”.

“Es maravilloso como la persona, sin ser consciente, ha generado los por procesos de enfermedad, porque nos cuesta perdonar, porque somos sobre exigentes con nosotros, porque no aceptamos nuestros errores. Mi enfermedad empezó incluso porque perdí una materia”, explicó.

Del mismo modo, aseguró que muchas personas pueden estar pasando por las mismas situaciones, ya sea ante un divorcio o ante un despido, situaciones en las que las personas tienden a descalificarse generando un impacto emocional en su salud.

“A eso voy con lo que hago, no solo a ver que tenemos emociones y sentirlas, sino al impacto que estas pueden tener en nuestra biología”, comentó la experta.

Finalmente, dio algunos consejos y detalles al respecto que pueden ser profundizados en sus redes sociales donde aparece como @andrelasprilla y Andrea Lasprilla.

“Aprender a reconocer las emociones, el nudo en la garganta puede ser miedo, al presión en el pecho puede ser rabia, cada persona tiene diferentes formas de sentir las emociones. Todo lo que sentimos tiene un soporte químico, por eso debemos seguir entrenándonos”, concluyó.

Escuche la entrevista completa aquí en Salud y Algo Más: