En <b>Salud y Algo Más</b> con <b>Carolina Novoa y Paula Bolívar</b>, la pediatra española <b>Lucía Galán Bertrand, </b>quien hace parte de la lista de la <b>Revista Forbes de los 100 mejores doctores de España</b>, se refirió a la <b>lactancia materna.</b>De acuerdo con la doctora Galán, “la lactancia, a pesar de que todos piensan que es algo que no es tan difícil porque se ha hecho a través de los años, es normal que <b>las mujeres tienden a no prepararse</b> y muchas veces la <b>desinformación </b>es el principal motivo del abandono a la lactancia”.Aseguró que es importante que las mamás <b>dispongan de información fiable antes de dar a la luz.</b>De igual forma, mencionó que la<b> lactancia en la maternidad es el mejor alimento para los hijos, </b>debido a que los nutrientes que ofrece esta lecha protegen su sistema inmunológico, ayuda al cerebro y aumenta el <b>vínculo entre el bebé y la madre.</b>Cabe resaltar que la pediatra mencionó que hay casos en los que las mamá no pueden lactar por motivos médicos, sin embargo, <b>existen recursos para sus bebés que los ayudará en su crecimiento</b>. En estos casos, es crucial seguir las <b>recomendaciones médicas</b>. En ese sentido, señaló que, si no hay factores médicos que lo impidan a las mujeres o a su bebé, “<b>hay que procurar dar lactancia que es lo mejor para los niños</b>”.En cuanto a la<b> alimentación de las mamás,</b> la pediatra Galán señaló que la <b>alimentación infantil es importante.</b>“Científicamente está demostrado que la<b> alimentación en los primeros 1.000 días de nuestros hijos es sumamente importante</b>, lo que le demos de comer en los primeros dos años repercutirá en la vida del niño”, explicó.Así mismo, añadió: <b>“La alimentación infantil empieza desde el momento del embarazo”.</b>Por otro lado, recomienda evitar el <b>tabaco, alcohol y dietas donde se excluyan proteínas o cereales.</b>“Las mamás<b> deben huir de dietas extremas</b>. Además, deben <b>evitar el consumo de azucares y productos ultra procesados</b>”.En ese sentido señaló que<b> un plato saludable debe ser mitad fruta y verduras</b>, <b>¼ proteína y ¼ cereal </b>(preferiblemente integral). Además, mencionó que se debe aumentar el consumo de<b> legumbres </b>y añadir <b>frutos secos a las comidas.</b>La doctora <b>Lucía Galán</b>, también se refirió a l<b>a misión que llevó a cabo con UNICEF</b> en la frontera entre <b>Polonia y Ucrania,</b> donde ayudó a las personas que la cruzaban.<b>“Fue impactante llegar a la frontera</b> y pensar que después de 365 ya no habría tanto flujo de personas atravesando la frontera con Polonia, pero esto está lejos de la realidad. <b>Estas personas llegan con una imagen de desesperación</b>”.Así mismo, aseguró que la<b> salud mental de los ucranianos es compleja,</b> pues de acuerdo con lo señalado “están llenos de desesperanza y muchas mujeres han tenido que <b>dejar a sus hijos o esposos porque no los dejan salir del país. Es dramático e impactante</b>”.<b>Escuche la entrevista completa a continuación: </b>