Ejercicios de respiración para la memoria y concentración, según una experta

Jennifer Leibovici, experta en meditación y yoga, habló en “Salud y algo más”, sobre aquellos ejercicios que se pueden realizar en casa para tener una respiración más consciente y activar la memoria.

“Una respiración correcta favorece la activación de la memoria. Cuando inhalamos por la nariz, tenemos una mayor retención y se activa la memoria, el manejo del estrés también puede favorecer muchísimo, no solo al cerebro, sino al cuerpo. Una respiración adecuada y consciente nos puede ayudar en general con muchos temad de salud”, dijo.

A continuación escuche los ejercicios de respiración que recomienda esta experta.