En “Salud y algo más” se conversó con el entrenador colombiano <b>Fausto Murillo </b>sobre la motivación e inspiración a la hora de realizar actividad física.Según este entrenador, más conocido como TurboSteps, <b>la motivación es clave a la hora de realizar actividad física</b> y no solo es importante para la salud física, sino que también hay efectos psicológicos.“<b>Cuando hacemos ejercicio se liberan hormonas, ayuda a la autoestima, el entrenamiento ayuda a relajarse, olvidarse de los problemas</b>, las preocupaciones. Hay muchos procesos químicos que se producen solo cuando se pone al cuerpo en una situación de estrés y es algo positivo para la salud a nivel mental”, indicó Fausto Murillo.Finalmente, habló sobre su trabajo motivando a otros a realizar actividad física. <b>“Lo que intento transmitir son los beneficios del ejercicio, se puede llegar a una edad adulta y ser fuerte</b>”, dijo.En el encabezado escuche esta conversación completa.