¿Quiere evitar la resaca? Recomendaciones de una expera en salud

La época decembrina se disfruta con buena música, comida y por su puesto muchas bebidas alcohólicas. Sin embargo, uno de los efectos negativos que puede causar el alcohol es la temida resaca.

La doctora y nutricionista Paola Contreras, se refirió en W Fin de Semana a este tema y dio algunos consejos para las combatir el ‘guayabo’.

Cabe resaltar que, de acuerdo con la doctora, todo dependerá de la concentración de alcohol en nuestro organismo.

Las recomendaciones de la doctora son:

• Evitar las mezclas: “Evitar mezclar bebidas alcohólicas en la medida de lo posible y elegir solo un trago”, señala la doctora.
• Evitar los tragos con azúcar: “Al cuerpo le va a costar mucho más trabajo procesar alcohol y azúcar al mismo tiempo”, explicó.
• Evitar las bebidas de color oscuro
• Hidratarse muy bien mientras ingiere alcohol, pues este genera un gran grado de deshidratación.
• Evitar tomar gaseosas con bebidas alcohólicas.
• Consumir alimentos antes de tomar