¿Cuáles son los problemas digestivos más comunes en Navidad?

En la sección de La Prueba con Paula Bolívar en W Fin de Semana, conversamos con la nutricionista Paola Contreras sobre la alimentación que deberían seguir las personas teniendo en cuenta la época de Navidad.

Según explicó la doctora, “la gastritis, el reflujo y el colon irritable son las alteraciones que más se presentan porque es una época de muchas celebraciones, de fiesta, de paseos y de cambios de rutinas, esto está asociado al consumo alimentos a los que no estamos acostumbrados”.

De igual forma, la experta comentó que “hay que tratar de tener una alimentación balanceada, evadir los alimentos muy pesados y el exceso de grasa, entre más natural sea la alimentación mucho mejor. No acostarse inmediatamente después de comer y también tener horarios de comida”.

Para finalizar, Contreras indicó que hay que tener en cuenta la sensibilidad de cada persona ya que no a todas las personas les causa indigestión los mismos alimentos.

Escuche la entrevista completa a continuación: