¿Cuáles son los problemas digestivos más comunes en Navidad?
La doctora Paola Contreras habló en W Fin de Semana sobre cómo evitar los problemas estomacales por el exceso de comida en Navidad y Año Nuevo.
¿Cuáles son los problemas digestivos más comunes en Navidad?
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En la sección de La Prueba con Paula Bolívar en W Fin de Semana, conversamos con la nutricionista Paola Contreras sobre la alimentación que deberían seguir las personas teniendo en cuenta la época de Navidad.
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Según explicó la doctora, “la gastritis, el reflujo y el colon irritable son las alteraciones que más se presentan porque es una época de muchas celebraciones, de fiesta, de paseos y de cambios de rutinas, esto está asociado al consumo alimentos a los que no estamos acostumbrados”.
De igual forma, la experta comentó que “hay que tratar de tener una alimentación balanceada, evadir los alimentos muy pesados y el exceso de grasa, entre más natural sea la alimentación mucho mejor. No acostarse inmediatamente después de comer y también tener horarios de comida”.
Para finalizar, Contreras indicó que hay que tener en cuenta la sensibilidad de cada persona ya que no a todas las personas les causa indigestión los mismos alimentos.
Escuche la entrevista completa a continuación:
